Ber foreldre lytte til stress-signalene

Det nye skoleåret er i gang. Du har sendt av gårde ettåringen i barnehage, seksåringen på skole eller tenåringen til studier. Kanskje har du en ny samlivssituasjon. Du kan ha begynt i en helt ny stilling eller fått ansvar for nye oppgaver som krever deg på en annen måte enn før.

– Symptomene på stress er veldig individuelle, slår Wilhelmsen-Langeland fast. Hun har sin arbeidsplass ved Institutt for Psykologisk Rådgivning i Bergen og forteller at noen blir lettere irritable eller sinte når de er stresset. Andre blir «grøtete» i hodet og klarer verken å tenke eller å ta beslutninger. Vanlige kroppslige symptomer kan være indre uro, og en følelse av at det som kunne vært ganske håndterlig virker overveldende.

– Mange sliter med å sove fordi de er stresset og ikke klarer å prioritere. Det kan utvikle seg til utmattelse og ekstremslitenhet, angst og depresjon. Disse tingene kan påvirke hverandre.