Begynn med å takke – veien til takknemlighet og tilfredshet

Det viser seg at positive holdninger slik som takknemlighet og ros er både relasjonsfremmende og helsebringende. John Gottman sier at takknemlighet og ros også er et botemiddel mot kritikk og forakt. Dersom en skal starte med å utvikle tilfredshet, bør en som nevnt, forstå at tilfredshet ikke har noe med ytre forhold å gjøre. Tilfredshet er en holdning en har i større eller mindre grad.

Begrepet lykke blir av mange forskere definert på følgende måte: «Lykke er et resultat av tilfredshet og velvære.»

Jeg vil påstå at kongeveien til tilfredshet går via takknemlighet. Takknemlighet oppnår vi rett og slett ved å takke. Dersom en begynner å takke, retter en sine tanker mot det som er positivt og av verdi. Det som er interessant er at å takke er en verbal-språklig handling.