GRUBLING: Forskning viser at kvinner har en tendens til mer passiv problemløsning, som innebærer grubling og bekymring. Illustrasjonsfoto: Adobe Stock
Hvor mye tid setter du av til å bekymre deg?
Å bekymre seg er noe de fleste gjør, men bekymring er også angstens beste venn. – Snakk mindre om det, lyder rådet fra psykologen.
Ved inngangen til et nytt år er mange mennesker urolige for det som ligger foran.
Folk bekymrer seg stort sett for de samme tingene; sykdom, død, penger, klima, egen helse, partner, barn, jobb og utdanning. I tillegg er det mange som bekymrer seg for å gjøre feil, bli avvist eller forlatt.
Etter mange år med kursing i det å mestre bekymringer, er psykolog Line Rustberggard overrasket over hvor mange av oss som ikke kjenner til gode teknikker for å håndtere uro og frykttanker.
