Bønn, tilgivelse og badstu

Når angst eller uro tar over, må man finne måter å leve på. Gjennom årene har jeg utviklet mine egne strategier – ikke bare for å holde ut, men for å faktisk leve.

1. Finn din daglige nytelsestid. Gi deg selv et øyeblikk hver dag – en kopp kakao, en film eller en sang du elsker. Små ritualer gir glede og holder tankene borte fra det tunge.

2. Les. Aviser, dikt eller bøker holder sinnet våkent og gir nye perspektiver. Å lese er en vei ut av uroens tankespinn.